Kiwano의 유용한 속성

키와 노 (Cucumis metuliferus)

키와 노는 과일이 90 % 물이기 때문에 칼로리 함량이 100g 당 44Kcal에 불과한 많은 필수 영양소를 함유하고 있습니다. 칼로리의 약 16 %는 다른 과일에 비해 상대적으로 높은 단백질에서 나옵니다. 과일에는 비타민 A (베타 카로틴), B1 (티아민), B2 (리보플라빈), 비타민 B3 (니아신), 비타민 B5 (판토텐산), 비타민 B6 (피리독신), 비타민 B9 (엽산), 비타민 C (아스코르브 산). 또한 다량 영양소 : 칼륨, 칼슘, 나트륨, 마그네슘, 인; 및 미량 원소 : 철, 망간, 구리, 아연. 또한 유기산, 무기 염 및 설탕이 포함되어 있습니다. 이처럼 독특한 영양분 분포로 인해 뿔 멜론은 다양한 종류의식이 및 건강 식품에 매우 적합합니다.

아프리카 뿔이있는 오이는 영양가있을뿐만 아니라 여러 가지 강력한 항산화 제를 함유하고 있으며, 그 중 다수는 그 자체로 영양분입니다. 키와 노의 이러한 항산화 제는 비타민 C, 비타민 A, 아연 및 루테인입니다. 함께, 이러한 영양소는 내부 염증을 줄이고 당뇨병, 심장병 및 특정 유형의 암과 같은 심각한 만성 질환을 예방하는 역할을합니다. 또한 과일 과육에서 발견되는 식용 씨앗에는 항산화 특성을 가진 또 다른 영양소 인 비타민 E가 포함되어 있습니다.

키와 노는 철분과 비타민 C의 좋은 공급원입니다. 이러한 영양소는 적혈구에서 적절한 헤모글로빈 생산에 기여하며, 이는 신체의 산소 수송에 필요합니다. 그리고 키와 노는 혈당 지수가 낮기 때문에 섭취 후 혈당 수치가 크게 상승하지 않으며 포도당 (당)과 인슐린의 대사에 직접적으로 관여하는 미네랄 인 마그네슘의 풍부한 공급원입니다. ,이 과일은 혈당 수치를 조절하는 데 도움이되며 당뇨병 환자가 먹을 수 있습니다.

일반적으로 물만이 수화와 동의어라고 믿어집니다. 그러나 칼륨, 마그네슘 및 나트륨과 같은 전해질도 체액을 유지하는 데 필요합니다. 키와 노는 88 %의 물이며 탄수화물과 전해질을 함유하고있어 수분 공급을 늘리는 데 도움이됩니다. 더운 여름날이나 격렬한 운동 후에 키와 노를 먹으면 하루 종일 건강을 유지하는 데 도움이됩니다.

키와 노 (Cucumis metuliferus)

키와 노 젤리 멜론에는 정신 건강과 건강한 뇌 기능 유지와 밀접하게 관련된 두 가지 미네랄 인 마그네슘과 아연이 포함되어 있습니다. 마그네슘과 아연은 모두 우리의 기분에 영향을 미치고 우울증과 불안과 같은 특정 기분 관련 장애와 싸우는 신경 전달 물질의 생성에 관여합니다. Kiwano는 기분을 좋게하는 좋은 방법입니다!

Kiwano가 인체 건강에 미치는 영향에 대한 과학적 연구가 거의 없다는 점은 주목할 가치가 있습니다. 그러나 이미 오늘날 kiwano에 함유 된 풍부한 영양소 세트는이 과일이 뼈를 재 형성하고 힘을 유지하는 데 도움이 될 수 있음을 시사합니다. 콜라겐 생성, 상처 치유 및 피부에 대한 태양 손상으로부터의 보호; 염증 감소, 동맥 플라크 축적 방지 및 혈압 조절; 면역 강화.

고향 인 아프리카에서는이 과일이 강력한 의학적 마 법적 특성을 가지고 있다고 믿어지고있어 kiwano는 "Sakpata voodoo"의 의식에서 치료에 널리 사용됩니다.

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