케일, 시금치 및 과일 스무디
음료의 종류 성분 물 1.5 컵 :
케일 양배추-양배추 1 머리,
스토킹 셀러리-4 줄기,
신선한 시금치-½ 묶음,
달콤한 사과-1 PC.,
달콤한 배-1 PC.,
바나나-1 PC.,
레몬-½ pc.,
고수,
파슬리.
조리 방법케일 잎을 잘게 자르고 믹서기에 물을 넣고 부드러워 질 때까지 저속으로 저어줍니다.
시금치, 셀러리, 사과, 배를 넣고 모든 재료를 고속으로 털어냅니다.
다진 딜과 파슬리, 바나나, 레몬 주스를 넣고 다시 잘 저어주세요.
즉시 봉사하십시오.
