케일, 시금치 및 과일 스무디

음료의 종류 성분

물 1.5 컵 :

케일 양배추-양배추 1 머리,

스토킹 셀러리-4 줄기,

신선한 시금치-½ 묶음,

달콤한 사과-1 PC.,

달콤한 배-1 PC.,

바나나-1 PC.,

레몬-½ pc.,

고수,

파슬리.

조리 방법

케일 잎을 잘게 자르고 믹서기에 물을 넣고 부드러워 질 때까지 저속으로 저어줍니다.

시금치, 셀러리, 사과, 배를 넣고 모든 재료를 고속으로 털어냅니다.

다진 딜과 파슬리, 바나나, 레몬 주스를 넣고 다시 잘 저어주세요.

즉시 봉사하십시오.


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